Приветствую Вас, Андрей! Не понимаю, как поступить в сложившейся в моей семье ситуации. Муж не работает который месяц и работу не ищет. Что делать я просто не понимаю. Ладно бы еще хоть как-то помогал, но он и дома ничего не делает. Постоянно какие-то нелепые отговорки - то не было подходящих вакансий, то его никуда не брали, теперь вот коронавирус этот. Но на удаленке ведь можно что-то найти. Хотя бы на время. Мне уже кажется, что муж просто не хочет работать. Посоветуйте, пожалуйста, как можно исправить ситуацию. Он ведь не маленький ребенок. Я не могу его силой заставить.

Ирина

Здравствуйте, Ирина!

Мне хорошо понятно ваше беспокойство по поводу того, что муж не работает и дома ничего не делает. Приходится трудиться за двоих, но ведь силы не безграничны! Или вы уже накопили злобу, не единожды пробовали разобраться в ситуации, но без результата? Дело уже дошло до почти полного эмоционального истощения, нет времени для любимых дел? Вы ощущаете, что попали в тупик? Не нужно отчаиваться. Поразмышляем вместе, как отыскать выход из сложной ситуации.

Муж не работает — что делать: базовые советы

• Попробуйте трезво и рационально оценить ситуацию. После увольнения прошло немного времени, а супруг пытается отыскать новое место? Вероятно, вам нужно запастись терпением, поддержать его. Если муж реально ничего не делает, постоянно придумывает оправдания, вполне возможно, в действительности у него отсутствует желание искать работу. Стоит поговорить с ним о чувствах, собственных ощущениях по поводу использования в качестве «тяговой лошади». Не нужно забывать и о распределении семейных обязанностей, кому-то придется взять домашние хлопоты, а кому-то — сконцентрироваться на работе.
• Делитесь чувствами и эмоциями без оскорблений и обвинений. Попытка сыграть на чувстве вины — это ошибка, способная лишь усугубить ситуацию. Понятно, что сложно контролировать нахлынувшие эмоции, удерживать их втайне, не проявлять. Попытки контроля зачастую приводят к накоплению огромных количеств негативной энергии, злобы, которой на смену постепенно приходят ощущения неопределенности и усталости. Все это непременно выливается в обвинения. Обвинения, однако, провоцируют ответную реакцию, обвиняемая сторона «уходит в защиту», достичь согласия не получается. Чтобы обозначить свои ощущения и эмоции, необходимо строить разговор от первого лица. «Я ужасно устала на работе, меня буквально валит с ног. Мне нужна помощь и поддержка. Без нее мне плохо, я раздражаюсь. У меня возникает желание уйти, не говорить с тобой. Я боюсь, это уничтожит отношения, мне этого не хочется. Давай вместе поразмышляем, как справиться с ситуацией». Когда вы корректно, без «наезда» рассказываете о чувствах, шанс, что вас услышат, максимально высок. Если партнер оставляет речь без внимания, то стоит подумать, зачем отношения?
• Поддержите супруга, действительно старающегося устроиться на новое место. Увольнение — это кризисная ситуация. Очень часто оно сопряжено с падением самооценки, необходимостью внешней поддержки. Близкий человек может помочь в разделении страхов, негативных эмоций, горестных мыслей и переживаний. Мужчины, поддерживаемые второй половиной в кризисных ситуациях, не боящиеся осуждения, быстрее и чаще добиваются поставленных целей.
• Передавайте партнеру мысли и пожелания. Это важный аспект, благодаря которому налаживается диалог, снимается нагрузка с работающей жены. Можно обговорить с мужем факт, что вечером вам необходим отдых. Обозначьте благодарность, что он займется порядком в квартире, загрузкой вещей в стиральную машину, детьми. Либо он может пойти на работу, заработать деньги, достаточные для оплаты труда горничной и няни. Какой вариант предпочесть?
• Обговаривайте домашние обязанности. Это продолжение, развитие предыдущего пункта.
• Не скрывайте личных знаний и навыков по поиску нового рабочего места. Поинтересуйтесь у супруга, в какой помощи он нуждается. Вы можете подготовить резюме, где обозначены его сильные стороны как специалиста. Поведайте о принципах работы центров занятости, что они предоставляют программы переквалификации, действительно помогают найти работу.
• Акцентируйте внимание на сильных качествах супруга. Вспомните, вы же влюбились в него когда-то. Что показалось вам привлекательным? Вполне вероятно, эти качества станут основой для нового рабочего места. Если нет, то они 100% станут дополнительной поддержкой.
• Если работу найти никак не получается, то стоит рекомендовать обращение к психологу. Он поможет сориентироваться во внутренних блоках, мешающих достижению цели. Также я бы посоветовал обратиться к специалисту и вам, чтобы обрести дополнительную поддержку, послушать мнение со стороны относительно сложившейся в семье ситуации. Психолог также выведет из состояния, в котором вы несете ответственность за все семейство. Одно из решений — семейная терапия.
• Следует проговаривать причины неудач, пытаться совместными усилиями определить новую стратегию поиска. Во время этого определения не лишне пользоваться приемом «мозгового штурма», пытаться понять, что супруг хотел бы делать, какие существуют нестандартные приемы поиска. Можно вместе посмотреть в Интернете истории реальных людей, которые оказались в подобной ситуации, примерить их, воспользоваться опытом.

Муж не работает — что делать: совет психолога о неверных линиях поведения

Нельзя категорически обозначать требования, а также «усыновлять» супруга. Здесь я говорю о следующих вещах:

• Чем больше требований, тем активнее ведется сопротивление. Выдвигая требования, точно не удастся ощутить ответной заботы. Человек «уйдет в защиту» и не станет работать на благо ваших отношений.
• «Усыновление» — это подкрепление инфантильности мужа. Пример такой ситуации — попытка лично подыскать ему рабочее место. Это дает лишние поводы для оправдания бездействия. Он вполне может ответить, мол, если тебе это нужно, то ты и ищи. Более того, вы превращаетесь в человека, несущего ответственность за поиск. Ответственность остается актуальной и при дальнейшем увольнении, вполне способном случиться.

Также не нужно проводить параллели с другими людьми. Такие сравнения усиливают ощущение никчемности и ненужности. Лучше передавать позитивные эмоции, свою уверенность в том, что он обязательно справится. Предложите свою помощь.

Я перечислил множество линий поведения. Однако прежде нужно понять, почему муж не хочет работать. Вполне вероятно, что он просто определил для себя наиболее простой и удобный вариант, где нет никакой ответственности. Его удовлетворяет текущее положение дел. В таком случае выбор остается за вами: вы можете смириться с обстоятельствами, либо прямо сказать, что такие отношения вам не нужны. Рассуждения вполне могут привести к другим вопросам. Каких отношений мне хотелось? Что я могу сделать для их развития? Задавайте их мне!